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万里江河，轻舟驶过

不在潮平岸阔的地方懈怠

不在水急滩险的地方畏惧

然后

在平静的喜悦中重新出发

在深沉的轻快里笃定前行

我们携手一起

为推动心理健康教育，普及心理学知识，丰富校园文化活动，阳光心理工作坊于2023年4月4日中午在心理教室开展了“在挫折中重启自我”心理主题活动，以心理电影赏析、感悟分享为方式，让同学们自愿参与，观看体验，感悟分享。

万里江河，轻舟驶过

不在潮平岸阔的地方懈怠

不在水急滩险的地方畏惧

然后

在平静的喜悦中重新出发

在深沉的轻快里笃定前行

我们携手一起

为推动心理健康教育，普及心理学知识，丰富校园文化活动，阳光心理工作坊于2023年4月4日中午在心理教室开展了“在挫折中重启自我”心理主题活动，以心理电影赏析、感悟分享为方式，让同学们自愿参与，观看体验，感悟分享。

体验中观影

阳光心理工作坊人事部的汪孝男同学组织并介绍了主题电影的相关信息，开启了这次体验活动。这部动画短片是作者将自己对人生经历和体悟化为四个截然不同、偶然相遇的朋友。迷路的好奇男孩，只想吃蛋糕的鼹鼠，受过挫折的狐狸沉默寡言，温柔的马心里却藏着秘密。他们带着各自的故事一起踏上旅程，想找到回家的路。

在观看过程中，同学们都深深沉浸在情感的共鸣里。电影里的很多片段只是稀疏平常的生活细节，它们时常被你我忽视，但这些点滴最终还是被有心人所铭记于心，跟随电影开展一场特别有意义的心灵之旅。

沉浸式交流

观影完毕，同学们开启了头脑风暴，进一步沉浸在具有心理专业特色的经典台词中。短片中台词“你说过最勇敢的话是什么”、“生活不容易，但你是被爱的”、“你最棒的发现是什么”、“原来做我自己就足够了”……等台词，不仅让同学们开启了分享交流，更带给了在场所有的人善良、勇气和希望，在沉浸式交流中，同学们也在互相治愈，慢慢地发现自我，寻找人生最珍贵的礼物。

没有人喜欢挫折，但挫折总是不请自来，?影响着我们的生理和心理。分享交流让同学们再次提升了面对学习生活中困难和挫折的能力，同学们在交流中也共同寻找着对待着挫折的方式。大家在交流中发现，每个人对待挫折的方法大概分两种，一种理智对待，一种不理智对待。理智对待容易产生积极效果，我们会反复尝试，调整目标难度，甚至根据情况改变目标方向。不理智对待会产生消极效果，不安，逃避，攻击行为，固执己见，妥协，倒退，陷入更混乱的状态。因此，我们应该理智地面对挫折，勇敢地跨越风雨，相信一定会迎来彩虹！

挫折之下的自我重建，是一种人生的修行。我们需要学习着给自己增强动力，去更好地面对成长这个漫长的旅程。当遇到挫折之后，可以开启积极地心理重启，强大自己的内心，理智思考，控制情绪，相信在逆境中百折不回的精神和永不言弃的态度，一定会让我们拥有更加强大的动力！

撰稿：阳光心理工作坊

指导老师：郭清、黄碧卿

审核：边茜茜

供稿：团委